Happiness

 1. आनंदित होना आपकी मौलिक जिम्मेदारी है

एक इंसान के लिए सबसे पहली और सबसे बुनियादी जिम्मेदारी एक खुशहाल इंसान बनना है। खुश रहना जीवन का अंतिम पहलू नहीं है। यह जीवन का मूलभूत पहलू है। यदि आप खुश नहीं हैं, तो आप अपने जीवन के साथ और क्या कर सकते हैं? केवल अगर आप खुश हैं, तो अन्य महान संभावनाएं खुल सकती हैं। आप जो भी करते हैं, वह केवल आपके भीतर का गुण है जिसे आप फैलाने जा रहे हैं। आप इसे पसंद करें या न करें, यही वास्तविकता है। जब तक आपके भीतर कुछ सच्चा मूल्य नहीं होता, आप दुनिया के लिए कुछ भी नहीं कर सकते। इसलिए, यदि आप दुनिया के बारे में चिंतित हैं, तो सबसे पहले आपको अपने आप को एक खुशी में बदलना चाहिए।

2. यह महसूस करें कि खुशी आपकी मूल प्रकृति है

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने जीवन में क्या कर रहे हैं, चाहे वह व्यवसाय हो, बिजली हो, शिक्षा हो या सेवा हो, आप ऐसा इसलिए कर रहे हैं क्योंकि कहीं न कहीं आपके भीतर गहरे यह भाव है कि इससे आपको खुशी मिलेगी। हर एक क्रिया जो हम इस ग्रह पर करते हैं वह खुश रहने की आकांक्षा से झरती है क्योंकि यह मूल प्रकृति है। जब आप एक बच्चे थे तो आप बस खुश थे। वही तुम्हारा स्वभाव है। आनंद का स्रोत तुम्हारे भीतर है; आप इसका प्रभार ले सकते हैं।

3. बातों को परिप्रेक्ष्य में रखें

आज सुबह, क्या आपने देखा कि सूर्य अद्भुत रूप से अच्छी तरह से आया था? फूल खिल गए, कोई तारा नीचे नहीं गिरा, आकाशगंगाएँ बहुत अच्छी तरह से काम कर रही हैं। सब कुछ व्यवस्थित है। पूरा ब्रह्मांड आज आश्चर्यजनक रूप से अच्छा हो रहा है, लेकिन आपके दिमाग के माध्यम से किसी विचार का सिर्फ एक कीड़ा आपको विश्वास दिलाता है कि यह आज बुरा है। 

दुख अनिवार्य रूप से हो रहा है क्योंकि अधिकांश मनुष्यों ने इस जीवन के बारे में परिप्रेक्ष्य खो दिया है। उनकी मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया अस्तित्व की प्रक्रिया से कहीं अधिक बड़ी हो गई है, या इसे कुंद करने के लिए, आपने अपनी क्षुद्र रचना को सृष्टिकर्ता की रचना से कहीं अधिक महत्वपूर्ण बना दिया है। वह सभी दुखों का मूल स्रोत है। हमने यहां जीवित होने का क्या अर्थ है, इसकी पूरी समझ खो दी है। आपके दिमाग में एक विचार या आपके भीतर एक भावना अभी आपके अनुभव की प्रकृति को निर्धारित करती है। और आपके विचार और भावना का आपके जीवन की सीमित वास्तविकता से भी कोई लेना-देना नहीं है। पूरी रचना आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से हो रही है लेकिन सिर्फ एक विचार या भावना सब कुछ नष्ट कर सकती है।

4. यह क्या है के लिए मन को देखें

 जिसे आप "मेरा मन" कहते हैं, वह सिर्फ समाज का कचरा बिन है। कोई भी और आपके पास से गुजरने वाला कोई भी व्यक्ति आपके सिर में कुछ भरता है। आपके पास वास्तव में कोई विकल्प नहीं है कि किसे प्राप्त करना है और किससे प्राप्त नहीं करना है। यदि आप कहते हैं, "मैं इस व्यक्ति को पसंद नहीं करता," तो आपको किसी अन्य व्यक्ति की तुलना में उस व्यक्ति से बहुत अधिक प्राप्त होगा। आपके पास वास्तव में कोई विकल्प नहीं है। यदि आप जानते हैं कि इसे कैसे संसाधित और उपयोग करना है, तो यह कचरा उपयोगी है। आपके द्वारा एकत्रित किए गए इंप्रेशन और जानकारी का यह संचय दुनिया में जीवित रहने के लिए केवल उपयोगी है। इससे कोई लेना-देना नहीं है कि आप कौन हैं।

5. मनोवैज्ञानिक से अस्तित्व के लिए ले जाएँ

जब हम एक आध्यात्मिक प्रक्रिया के बारे में बात करते हैं, तो हम मनोवैज्ञानिक से अस्तित्व तक की बात कर रहे हैं। जीवन उस रचना के बारे में है जो यहां है, इसे पूरी तरह से जानना और इसे जिस तरह से है उसका अनुभव करना इसे जिस तरह से आप चाहते हैं, विकृत न करें। यदि आप अस्तित्व की वास्तविकता में जाना चाहते हैं, तो इसे बहुत सरलता से कहें, आपको बस यह देखना है कि आप जो सोचते हैं वह महत्वपूर्ण नहीं है, जो आपको लगता है कि महत्वपूर्ण नहीं है। आप जो सोचते हैं उसका वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है। जीवन के लिए इसकी कोई बड़ी प्रासंगिकता नहीं है। मन सिर्फ बकवास से दूर है कि आप कहीं और से इकट्ठा किया है। अगर आपको लगता है कि यह महत्वपूर्ण है, तो आप उससे आगे कभी नहीं देखेंगे।

आपका ध्यान स्वाभाविक रूप से उस दिशा में बहता है जो आप जितना महत्वपूर्ण रखते हैं। यदि आपका विचार और आपकी भावना महत्वपूर्ण है, तो स्वाभाविक रूप से आपका पूरा ध्यान वहीं पर होगा। लेकिन यह एक मनोवैज्ञानिक वास्तविकता है। इसका अस्तित्व से कोई लेना-देना नहीं है।

दुख हम पर नहीं बरसा, इसका निर्माण होता है। और निर्माण इकाई आपके दिमाग में है। विनिर्माण इकाई को बंद करने का समय आ गया है।

10 Tips to Find Happiness Within You

6. पीछा करना बंद करो, एक्सप्रेस करना शुरू करो

आज हम इतनी दृढ़ता से खुशी की तलाश कर रहे हैं कि ग्रह के जीवन को खतरा हो रहा है। खुशी की खोज में मत रहो। जानिए दुनिया में अपनी खुशी कैसे जाहिर करें। यदि आप अपने जीवन को देखते हैं और देखते हैं, तो जीवन के सबसे खूबसूरत क्षण ऐसे क्षण होते हैं जब आप अपनी खुशी व्यक्त कर रहे होते हैं, न कि जब आप इसे पाना चाह रहे होते हैं। आप जो बचाएंगे वह कभी आपकी गुणवत्ता नहीं होगी। आप जो बांटते हैं वह आपकी गुणवत्ता होगी। यदि आप अपनी खुशी को बचाते हैं, तो जीवन के अंत में कोई भी ध्यान नहीं देगा, “उसने हर खुशी को अपने में सहेज लिया; वह सबसे ख़ुशी से मर गई। " वे कहेंगे, "यह भयानक प्राणी अपने जीवन में कभी मुस्कुराया भी नहीं।" लेकिन अगर हर दिन आपने अपने आनंद और प्यार को बिखेर दिया, तो लोग कहेंगे, "ओह, वह एक हर्षित और प्यार करने वाली थी।"

7. मुस्कुराओ!

जब आप सुबह उठते हैं, तो सबसे पहले आपको मुस्कुराना चाहिए। किस पर? कोई नहीं। क्योंकि सिर्फ यह तथ्य कि आप जाग गए हैं, यह कोई छोटी बात नहीं है। इतने सारे लाखों लोग जो पिछली रात सोए थे वे आज नहीं उठे, लेकिन आप और मैं जाग गए। क्या यह बहुत अच्छा नहीं है कि आप जाग गए? इसलिए मुस्कुराओ क्योंकि तुम जाग गए। फिर चारों ओर देखो और अगर कोई है, तो उन्हें मुस्कुराओ। इतने सारे लोगों के लिए, उन्हें प्रिय कोई आज सुबह नहीं उठा। हर कोई जो आपको प्रिय है वह जाग गया - वाह! यह एक महान दिन है, क्या यह नहीं है? फिर बाहर जाओ और पेड़ों को देखो। कल रात भी वे नहीं मरे थे।

आपको लगता है कि यह हास्यास्पद है, लेकिन आपको इसकी वास्तविकता तब पता चलेगी जब कोई व्यक्ति आपको प्रिय नहीं होगा। तब तक इंतजार न करें जब तक कि इसके मूल्य का एहसास न हो जाए। यह कुछ हास्यास्पद नहीं है, यह सबसे मूल्यवान चीज है - कि आप जीवित हैं और जो कुछ भी आपके लिए मायने रखता है वह जीवित है। जब इस विनाशकारी रात में इतने लोग नहीं उठे और इतने सारे लोगों के प्रियजन नहीं जागे, तो आप और आपके प्रियजन जाग गए। क्या यह एक शानदार घटना नहीं है? इसकी सराहना करें और कम से कम मुस्कुराएं। कुछ लोगों को प्यार से देखना सीखें।

8. स्माइल करने के लिए खुद को याद दिलाएं!

कई लोगों के लिए, यह सब भूल जाने में बस एक घंटे का समय लगता है और बहुत जल्द उनके सरीसृप मस्तिष्क किसी को काटने के लिए चाहते हैं। तो अपने आप को एक घंटे में एक बार खुराक दें - जीवन के मूल्य का एक अनुस्मारक। यदि आप बहुत असंवेदनशील हैं, तो हर आधे घंटे में खुद को याद दिलाएं। यदि आप बुरी तरह असंवेदनशील हैं, तो हर पांच मिनट में खुद को याद दिलाएं। खुद को याद दिलाने में केवल दस सेकंड लगते हैं। आप इसे केवल दो सेकंड में भी कर सकते हैं - “मैं जीवित हूं, तुम जीवित हो। क्या अधिक?"

9. ट्रांसफॉर्म क्या है

वर्तमान में, आपके जीवन की गुणवत्ता आपके द्वारा पहने जाने वाले कपड़ों, आपके द्वारा ली जाने वाली शैक्षिक योग्यता, पारिवारिक पृष्ठभूमि जो आप आती ​​हैं या आपके द्वारा धारण किए गए बैंक बैलेंस से निर्धारित नहीं होती है। बल्कि, आपके जीवन की गुणवत्ता इस बात पर निर्भर करती है कि आप अपने भीतर कितने शांत और आनंदित हैं।

निश्चित रूप से, कोई व्यक्ति जिसके पास भोजन नहीं है और जो जीवित रहने के लिए बुनियादी जरूरतों से वंचित है, शारीरिक रूप से दुखी हो सकता है। जिसे संबोधित करने की जरूरत है। ऐसे लोगों के लिए हमें सबसे पहले उन बातों का ध्यान रखना चाहिए। लेकिन अधिकांश अन्य लोगों के लिए, उनकी आवश्यकताएं एक अंतहीन सूची है। आपको लगता है कि जो आदमी कार चला रहा है, वह उस आदमी से ज्यादा खुश है जो सड़क पर चल रहा है? नहीं, यह आपके द्वारा तय नहीं किया गया है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे किस क्षण हैं।

10. दूसरों के साथ तुलना बंद करो

अधिकांश लोग इस बात से दुखी होते हैं कि उनके पास क्या नहीं है। यह सिर्फ इसलिए है क्योंकि वे खुद की तुलना किसी और से कर रहे हैं। आप एक मोटरबाइक चला रहे हैं, आप मर्सिडीज में किसी को देखते हैं और आप खुद को दुखी करते हैं। साइकिल पर किसी के लिए, वह आपको एक मोटरसाइकिल पर देखता है और वह उसके लिए एक लिमोसिन है। सड़क पर चलने वाला कोई व्यक्ति साइकिल पर देखता है और सोचता है, "वाह, अगर मेरे पास बस यही होता, तो मैं अपनी जिंदगी के साथ क्या करता!" यह एक मूर्खतापूर्ण खेल है और यह अभी चल रहा है।


"वे सभी लोग जो खुश रहने के लिए बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर हैं, वे अपने जीवन में कभी भी सच्चा आनंद नहीं जान पाएंगे। यह निश्चित रूप से समय है कि हम भीतर की ओर देखें और देखें कि व्यक्तिगत भलाई कैसे बनाई जाए। जीवन के अपने अनुभव से आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि सच्ची भलाई आपके लिए तभी आएगी जब आपकी आंतरिकता में बदलाव आएगा। यदि आप अपने लिए खुशी लाने के लिए बाहर पर निर्भर हैं, तो आपको समझने की जरूरत है, बाहर कभी नहीं होता है जिस तरह से आप इसे चाहते हैं। जब यह वास्तविकता होती है, तो कम से कम यह एक व्यक्ति - आप - जैसा आप चाहते हैं, वैसा ही होना चाहिए। यदि आपने वैसा ही किया, जैसा आप स्वयं चाहते हैं, तो बहुत स्वाभाविक पसंद है आनंद। यह कोई ऐसी चीज नहीं है जिसका आपको पीछा करना है। यदि आप अपने मूल स्वभाव में वापस आते हैं, तो खुशी ही एकमात्र रास्ता है।"